两年半了，新冠疫情仍然断断续续，时伏时起，给人了无终期的感觉。对于平民百姓，尤其是老年人来说，排解疫情所带来的精神折磨，调适自己的心态，十分重要。

 近期这一波疫情，澳门社会停摆了将近一个月，而且仍有零星疫症出现，封控或是开放，範围及其程度，政府仍在拿捏。老年人居家抗疫，减少社会活动，配合政府抗疫措施，共克时艰，当是应尽的义务。与此同时，我们也看到了许多老年人很快调适了心态，找到了适合自己的室内活动，开启了多姿多彩的宅家抗疫生活。

 相较于对于时政问题的嘴炮纷争，我更愿意静下心来读点书。过去没有读过的书，或者荒废了的知识，现在有的是时间补回来。不说读书作用多大，至少可以从读书中寻找安定内心的良方，或谓“观书养心”。特别是游记、散文、山水诗，品味那些优雅的语句，深沉的思想，读出新滋味，就能修心养性。放大一些说，或者把对象转到年轻人，读书可以汲取智慧，使人变得更有气质，亦即人们常说的“腹有诗书气自华”。

 不知不觉中，我发现不少老朋友都成了书画篆刻的行家里手，他们在网络上交流、展览，异彩纷呈，令人惊艳。书法、绘画，都是寓动于静的运动，既能舒筋活络，又能使人情志舒畅、身心放鬆。我看书法、绘画应当是老年人宅家抗疫的首选。

 欧阳修认为弹琴可以治病。他在《琴说》中说：“予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久而乐之，不知疾之在其体也。”不知道有没有老朋友拿弹琴来抗疫？

 有了良好的心理品质，才能应付各种困难和挑战。疫情是终会散去的阴霾，自律自强，坚持就是胜利。

 石 城