早前翻开西西的《哀悼乳房》，只是看到序言，就被她的话击中了：“你会是长期伏案工作，喜爱坐在家中读书的人么……我们太重智慧，总把躯体忽略了。皮囊不存，灵魂如何安顿呢。”

 她说得很对，包括我在内，身边一众喜爱读书的人，都几乎把时间放在精神世界了，时常忘记把注意力带回躯体。长期伏案，才识确实增长了不少，可是，健康问题就接踵而至了，轻则颈肩痠痛，重则是体态不良导致的“踎低起身见头晕”。

 开始意识到身心和谐的重要性，大概是在今年年初。大学三年，我一度认为自己还年轻，能肆无忌惮“挥霍”，不仅熬夜还食无定时，脑子用得比身体勤快。这样的生活是不健康的，在中医的角度，也会思多伤脾。

 某天，我忽然发觉自己体力大大不如从前，睡醒仍是没有精神，走个六层楼梯都气喘吁吁时，便开始意识到情况不妙了。

 认真做了一番準备后，我决定把复健的第一站定在瑜伽室，心想，瑜伽是个温和的运动，我肯定能胜任。不过事实上，我还是太高估自己了。即使过去有田径训练的基础，但搁置了几年，肌肉都变成鬆弛的脂肪了。一堂课下来，我觉得自己快要虚脱了，抖着腿艰难地回到住处。

 改变旧有的习惯不简单，意味着要重新分配每日的时间。坚持也是很难的，尤其在复健初期，必须要咬紧牙关才能把动作做标準，忍住不被痠痛劝退。好在自己深谙练习没有捷径，不管是运动还是写文章，熟能生巧后，方能琢磨出一套相处之道。

 几个月后的今天，我已经可以轻鬆做完一套瑜伽练习，四肢也有了匀称的肌肉线条。当然了，好看的身材只是运动的附加分，我们的初衷是健康，在汗水里找回对身体的感受，平衡精神世界与物质世界。身心和谐的时候，我们才能有充沛的精力享受人生。

 司徒子榆