告别童年已有半个世纪，惟对当年许多人和事的记忆犹新，慈母对我这个孻仔的疼锡和关顾，更犹似是昨天的事。

 当年家中虽然僱请了女佣，但母亲对许多家务喜欢亲力亲为，即使忙到腰痠背痛，亦不介怀。只是晚上临睡前，她偶会躺在床上，让我帮她轻捶一阵背部。我对这种举手之劳的“重任”，自然是不会耍手拧头，特别是记起她白天上街市买菜时，不时会给我选购的美味小食。至于捶背有何效用，我当时只知其然而不知其所以然。

 随着时光流逝，特别是退休后，我自己也开始尝到腰痠背痛的滋味。即使前一天无所事事，翌日早上一觉醒来，腰部亦会痠痛片刻。最头痛莫过于白天做完一些家头细务，快者当天入黑后，慢者翌日一觉醒来，就会觉得腰背不适，需要抹一些药酒，再按摩一番，痛感才会慢慢消失。大概是去年开始，白天在超市买了一袋五公斤装的白米，双手捧着步行回家，入黑后肩膀就开始隐隐作痛。

 我曾请教过相熟的医生，得到的答覆是：年纪大，机器坏，以后要多加保重了。其中一位建议：为了长远计，平日在家中最好随时随地用手有节奏地捶击背部和腿部，力度以自己能接受的程度为準，不需要特别寻找穴位。当然如果懂得找穴位，控制力度，就更事半功倍。据说这种简单而实用的自疗保健法，早在北魏时期已广为流传。唐代名医孙思邈在其着作中也提过：“对于手脚怕冷的人，可以从上至下捶打，打热便休。”

 我听后不禁自内心笑出来，事关它和我小时候依慈母的吩咐，为她捶背的方法差不多，只不过她当年没有详加介绍那种拍打法的来源和好处。我既没有打烂砂盆璺到底，进入电脑时代后，也没有上网寻根究底，否则腰痠背痛早已离我而去了。

 方 圆