前几天，因为有个冷锋入侵，这儿的天气变为寒冷——其实，我们南方人口中的“冷”，对北方人来说，小儿科而已。不过气温突降，对一些比较体弱的人士，确是有点不适应。

 如笔者这样的“亏佬”，平日已有慢性的肩周炎加上颈椎病的“案底”；如今，气温突变，我就更难受啦。于是，我去求救于一位大夫朋友。我对他说：

 “近来天气突然变冷，我的肩周炎加颈椎病又发作了。我用了自己习惯的一套伸展运动去对付，而且加大了强度，做多了次数；但反而越运动，颈背的毛病越加重，头晕眼花也跟着来了，医生啊，这是什么缘故？我应该怎办？”

 医生朋友十分关怀我，他再一次询问了我的情况和病历，又用手在我的颈背上试探地检测良久，才微笑“解画”：

 “老友呀，运动对于医治许多疾病，都是会有辅助作用的，不过，你千万要记住两句话。”

 “哪两句呢？”

 “那就是：‘不可不动，不可乱动啊！’你如今的情况，就可能是犯了这个禁忌啦！你用运动来治理你的肩周炎、颈椎病，本意是正确的，但是，你自己‘发明’的运动套路，完全用错了方向和力度，应向左你又向右，应抬头你又低头，应力度轻柔你又发力猛推猛捏，应休息你又加码，不对路啊。”

 啊，原来如此，难怪我近日越加强运动，产生的效果却是越恶劣啦。这医生的一句话，不但有医理，而且也有哲理。人生处世办事，也要紧记这“不可不动，不可乱动”的窍门；要掌握规律，顺势而行。如果像我治病这样，主观一套，盲干下去，以为自己“发明”的一套“运动秘笈”百发百中，却适得其反，殊可叹也。

 鲁 茂