要长期保持运动习惯从来不是一件容易的事，有时候坚持的理由可能只得一个，或者根本说不上有甚么原因，但是中断运动的理由却有千百万个：昨晚睡眠质量差、今天时间不够、早上烈日当空或夜间空气太髒，总结下来就是懒得动身。

 很多人说把一件事情连续做廿一天以上，便能养成习惯，因为这时候身体会不刻意且自然地提醒你：运动时间到了。为了验证这个理论，前年试过每天练习一小时瑜伽或路跑四十分钟。

 回想起那段日子，大脑就像个自动报时器一样，每晚九点，我会準时换上运动装踏出房门，后来发现推动我坚持下去的原因，更多的是自我暗示在作用。事实上，我做运动的动机十分肤浅，一心只想减肥瘦身，绝非期望强健体魄或提升心肺功能等积极的态度。

 正如村上春树在《当我谈跑步时我谈些甚么》中写道：“我觉得因为希冀长命百岁而跑步的人大概不太多，而怀着‘不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美’这种心情跑步的人，只怕多的是。”若非运动能带来变瘦变美如此诱人的效果，我肯定是个三天打鱼，两天晒网的渔夫。

 停止运动一段时间后，明显感到体能下降但体重增加。牛仔裤是世上最不会骗人的魔镜，眼见去年能够轻鬆穿上而现在有点吃力的丹宁裤，决定不能放任自己继续荒废下去，于是重拾跑步习惯。最近固定每周末早上九点到水塘跑两、三圈，虽然冬天运动的动力减半，但有时也得到一些意外收穫。

 记得某天天色灰暗，加上气温骤降至十度，心里挣扎许久才鼓起勇气出门，没有想到抵达水塘后竟是万里无云，看着众人在和煦的阳光下慢跑，自己也不由得跟上脚步。

 樱 花