新的一年，经济复甦还需要一点时间，工作上人手肯定不会增加，压力肯定比以前大，但压力大还压力大，没有工作的压力更大。有工开，好好干，不要停下来甚么都不做，只顾胡思乱想，这样的一年，其实很易过去，转眼又年底了。与其希望疫情尽快过去，不如脚踏实地调整心态，戴着脚镣跳舞——跳得似模似样的话，说不定也能有一番成就。

 要消灭工作上的焦虑感，关键是先不要想自己做得好不好，先求完成，不拖到死线，焦虑感会迅速降低五成。余下的五成当然就是任务完成得不够好，需要来来回回修改，需要麻烦别人善后。不过，先求完成的好处就是你为自己争取了时间，一旦余下的五成焦虑感让你依然难受，就大可以没有压力地花时间重新“升级”自己的工作或作品，随时还会有意外惊喜。在这个但求无错、保住工作的时期，真的要一颗雄心两手準备，先把事情做完省得招人口舌，再想办法把事情做好，提高自己工作上的满足感，这似乎是比较折衷的办法。

 工作时间让自己不要太闲，每天设定日程表，把工作步骤和操作方式细化到以小时计，整天为小目标而忙，转个头便完成大任务，就没有那么多心神来焦虑了。下班以后，就尽量不要想工作的事情，但尽量不要让自己静下来，精神上受工作折磨的，下班时候就用身体的痛苦来提高生活的“乐度”。听科学家说，人类的机制就是这样，长期享乐的人会对“乐趣”的敏感度产生懒性，很可能怎么玩都乐不起来，也容易因此出现焦虑感或抑郁状态。用健身或锻炼来装备自己，肌肉的痛苦会让一切看起来都更加美好，人是因为有过痛苦才珍惜快乐。

 路不转人转，健身房让我学会知足，修身不论成败，凡事不与人比较，只求战胜自己。这样念一转，心就开了。

 陆奥雷