工作感情不如意，有烦恼时你会干甚么？我首先会剪头髮，是为剪断烦恼丝，万试万灵。一生之中总有烦恼时，有目标、有任务，自然有压力。解决问题可以减压，但如果问题需要很长时间解决、不容易解决，这压力就会积在身体，最终还是得想办法和“它”共存。例如写长篇小说，基本上是从开始到写完，压力都不会小，因为字数和情节的分量都摆在那里，每天都总得要有点进度，想出一点甚么来变成句子与段落。工作量大，想得太多，大脑就发热。村上春树选择做家务、煮意大利粉，放空自己，让脑袋休息。暂时放低烦恼中的事，这样回过头再重拾手边的工作，解决的灵感有时就会出现。

 像我，如果剪髮后还是没能把情绪稳住，我会约朋友吃饭聊天，或者只是简单在私密的群组里和老友用文字交流，回过头再处理困扰自己的事，通常就会比较得心应手。不过，遇到更大的麻烦，要处理更严重的烦心事，我会更希望能和朋友坐在“四方城”专注打几圈麻将。牌局可以分散紧张心情，暂时脱离複杂而不可控的人生事，就认真砌好面前的“小石头”，重温书本指导的心理战术应付对手，唤醒自己对人性的认识与理解。几圈下来，当自己从简单的胜负中重新有了“麻将如人生，三分技术七分运”的觉悟，当“万莫赢太尽，得势应留手”、“时运不对，输少当赢”的高手训示在牌局中再次印证，“放得低”三个字，不就是解决烦恼的最佳答案吗？

 解忧伤，我需要类似的沉默时间。不管是做家务时的沉默，抑或麻将局中的沉默，重点是需要与自己对话。写作也一样，自从有了写作习惯，我就不那么容易忧伤了。写作者安静地以文字开解自己，当我们不以发表和出版为目的时，写作就能帮我们理清情绪。

 陆奥雷