澳门国际马拉松今届有一万二千人参赛，可以看到这项活动是越来越受欢迎了。长跑运动之所以受欢迎，除了不受场地限制外，还十分经济，一对波鞋加一条短裤便可以跑个不亦乐乎了。本来竞步也有同样的优点，但不知何故，一直没有形成如长跑一样的热潮，难道长跑兴旺是因为有“马拉松”那个美丽的典故？不过，经常跑步的人心血管功能特别好，如果有更多的人肯做运动，相信会大大减轻社会医疗系统的负担。

 以前澳广视有一则广告，领跑者是前卫生局长瞿国英。每当看到他出现，便觉得广告颇具心思，实际上医疗和运动是息息相关的，所谓“授人以鱼不如授人以渔”。为了居民的健康，提升医疗系统水平是一个方向，但那是被动的，更好的方式莫过于提倡体育运动了。如果大多数人将身体锻炼好，就不用那么多针药了，这是提高居民体质的最佳方法。

 亚健康是指身体处于健康和不健康之间，这容易理解。而长期从事长跑的人，身体处于超强时，却不是人人都能理解的，要知道长期进行高强度的长跑训练，因为每次心跳输出的血液要足够运动所需，心脏渐渐便会变得强而有力。所以身体一旦处于安静状态，脉搏往往会跳得较为缓慢，跑长跑的人，脉搏每分钟低于五十、四十次大有人在，那是代表身体处于良好的状态。不过，那不是人人都会明白的。有位朋友跑长跑多年，有一次他因生病找医生，当检测到他的脉搏每分钟只有三十多次时，医生便建议他去安装起搏器了。因为在医生眼中，安静时脉搏每分钟六十至八十之间是健康的标準，超出便有问题。身体超强的人要心中有数，社会上普遍奉行超强也是不正常的那种逻辑。

 公 荣