我绝对不是一个专心的人，而且不专心程度绝对可以称冠。

 写作的时候，我很少能够一气呵成，途中必然会分心做其他事情。例如手机收到通知立即查看一下，然后不自觉地继续浏览，例如一边写作一边阅读，而且有时甚至会同时阅读两本书。

 都怪我有太多想做的事而时间永远不够用，所以才会进入多工模式，然而，这绝对是一个坏习惯，同时做多件事只会拖慢效率。明知道这习惯不好却依然难以改变，就算拿走所有足以让我分心的事物，我也无法专心下来，我的心思很快会飘走，越飘越远。

 好啦，一切都是藉口，不过我还是想学习专注，而改变往往不能操之过急，否则只会带来反效果。最理想的方法是进行微调，一小步一小步的进行改变，于是，我决定由“今天只做一件事”开始。

 当然不是真的只做一件事，而是专注于一项任务，这个任务不一定是什么大不了的事，可以是微小的事，譬如跟伴侣聊天，陪孩子温习，吃一顿丰盛的晚餐，或是写一篇文章，阅读一本书。

 这件事将成为全日重点，只要今天能完成这个任务便功德圆满，所以就专注做好这件事吧，其他都是次要的事。虽然还是要应付那些杂七杂八的事情，但务必记住你今天只要做好一件事便足够，千万别让次要的事情影响心情。

 每天都有排山倒海的事情待办，想做的事情太多太杂，心总是静不下来。如果今天只做一件事，希望是做一件让自己开心的事，每个人喜欢的事情也不同，但每天至少要做一件自己享受的事情吧，那么就算这天要处理九十九件令你痛苦的事，至少有那么一件是你乐在其中的，就专注在那件事上，将这一分放大成一百分，让自己每天也得到百分百的满足。

 祁 淇