我办事一向雷厉风行，只争朝夕……但是作为重病后康复的老人，警告自己千万不能操之过急，凡事都须慢慢来。

 五月本人新冠重症住进医院，十多天来既不能吃也不能睡，基本处于半瘫痪状态。那些天服用安眠药后仍然失眠，只是迷迷糊糊，似睡非睡；至于饮食，任何食物到口中都吃不出滋味，更是闻不到任何香味。家人特地买了我平时喜爱的美食，可是完全不能引起食慾；睡在床上自己不会起身，更不能站立，扶我起身后，脚步不能移动半步，不吃不睡不动就像半死人。

 出院的头两天，继续保持这种不吃不睡不会动的状态。我下决心努力使自己康复，要改变这种半死状态，使自己活过来……

 我的想法：应该以静养为主，但还是要适当动起来，让工人扶我起身站立，半步半步慢慢移动，累得气喘嘘嘘，我仍然坚持走动。五天以后，可以在工人搀扶下，慢慢地步行到附近的星际酒店饮茶。

 第二个动，就是脑子动起来，我发现忘记了很多东西，担心会越来越愚蠢，所以我坐到电脑前阅读报纸新闻。起先阅读几分钟就感觉累，一周之后可以一次阅读完当天的《澳门日报》电子版。并且开始尝试写点什么，首先记录自己的病情，不管其内容有无价值，实际上是一种练习，渐渐可以在电脑上打字了，既让手指动起来，也让脑子动起来。

 要想好好康复身体，静养和动是必要的，其次就是饮食。为了康复必须吃，而且要吃够一定的数量，可是困难重重，因为味觉和嗅觉都失灵了，严重厌食。解决这个矛盾很困难，唯一的办法，就是强迫自己吃。若要康复得好，饮食营养平衡也很重要，必须适当增加动物蛋白。所以每天早晨，必定有浓浓的牛奶，混合我平时喜欢的咖啡和红茶，喝上一大杯这种所谓的“鸳鸯”，外加三文治：麵包、芝士和火腿片等，勉励自己吃下去，实际是强迫自己吃。吃下去了，还要考虑消化吸收，所以再吃几颗健胃消食片。

 努力做到自然排便也很重要，这就要适当调整饮食结构，例如每天早晨喝一杯火龙果汁，中午吃一个煮熟的大苹果，晚饭吃点素菜，现在已经基本做到自然排便。

 最困难的是睡眠，夜晚睡得不好，很伤身体。虽然白天增加了运动量，多走几步路，再则睡觉前请工人按摩小腿。可是睡眠还是欠佳，到深夜三点前后躺在床上，翻来覆去内心烦躁，不得不起床打开电脑毫无目的地观看，消磨时光。

 一般地说，睡前不应该吃东西，但是老年人睡觉前吃点小东西，有助于入眠，可是有时候吃多了点，胃里不舒服又影响睡眠，难！我要继续努力，力争夜晚睡好，以确保更好康复。

 殷立民