按道理说，社会进步，经济发展，生活比以前舒适多了，物质纵不算非常富饶，但该不会比三数十年前困窘。整体而言，生活应称得上是顺意了吧？

 但在今天，经常听到的抱怨是：“日子越来越难过。”又的确，去询问一百个人：“眼下日子过得如何？”十之八九的答案就是这句抱怨说话。余下的一二，大概会说“不过不失”之类，而一定没有人回答“日子越过越好”。

 也真是矛盾，物质享受进步了，但因应对工作、维繫家庭、人际交往、社会氛围等等因素而产生的负面情绪，却是越堆越多。能否承受，只能看当事人的韧度和硬度。城市中人，天天跟这些压力周旋，有人游刃有余，有人无力招架。到最后，压力爆煲之时，伤害自己，伤害别人，还得连带整个社会一起承担后果。

 没有人能天生懂得应对压力，这跟后天际遇和历练有关，也不是用什么方法可以训练得来，而是在成长过程中一点一滴的生活体验里学习。学得多，懂得多，多多少少能化解负面情绪。压力的成因，很大程度就是觉得生活里各领域中都有困难之处——工作上有滞碍、家庭里有争拗、人际间有冲突、社会上有对立……忧心忡忡，精神萎靡，更觉世界末日已到来。

 有时会觉得，做人带点“佛系”思维也是调校心态的一种方法，绝非消极，只是不那么用力去生活，自然就不会驮上不必要的忧虑。应对工作，“卖力不卖命，卖艺不卖身”乃是至上规条（自订的）；而说到人际关係，“我不为难自己，亦不祸及他人”，务必做得到，有何不如意事，切记绝不自残，也不得残害他人。

 除了身体健康，精神也要健康，日子要越过越好才是。

 彭海铃