我极度畏惧老鼠。几年前，有一次在图书馆看到一只小老鼠在我三米範围内跑过，我吓得魂飞魄散，用尽九牛二虎之力才能站起来逃跑，回家途中一直觉得呼吸困难、噁心想吐，及后几天更魂不守舍。乍听之下似乎很造作，但其实当恐惧发作起来，的确是有明显的身体症状的。我连看到老鼠的图片都会觉得很不安，尤其牠们那一节一节的尾巴，着实相当噁心。

 后来才知道，原来很多时候恐惧和自身经历相关。回想我小时候并没有太害怕老鼠，那时家楼下有个垃圾站，有一阵子卫生环境特别不好，老鼠肆虐且长得非常巨型，据说还咬伤过邻居家的猫。大约六七岁时，我妈每天出去买菜，都会把我反锁在家。独自留家的一个早上，一只老鼠突然从露台跑进屋子里，可能因为害怕，牠不停地乱窜，最后躲到冰箱下面，只留下一条尾巴，极小幅度地露在外面甩动着。

 这一场困兽斗让我彻底崩溃，那种不知所措，又逃不出去只能无力地缩在椅子一个小角落的感觉，我至今都记得清清楚楚。像过了一个世纪，当我听到钥匙甩动的声音，知道妈妈终于回来的那刻，我感到前所未有的愤怒，马上尖叫、嚎啕大哭。

 所以可能恐惧并非单纯地害怕某种事物，更多的是害怕因为那事物而触发的负面影响或情绪，意思是像我害怕老鼠，是因为牠曾经带给我的那段经历。而且我很佩服那些特意去克服恐惧的人，至今我也没有萌生过这种想法。而我的恐惧也让我能比较有同理心地去理解别人的恐惧，《恐惧的力量》一书中提到，利他主义者都是比较能够辨别出别人脸上恐惧的表情。恐惧的存在似乎是有必要的，某程度上也推动着社会向一个较好的方向发展。所以如果未能克服恐惧，便尊重自己和别人的恐惧，这并不是一件可耻的事。

 林 月