疫情下生活变得艰难，并不是澳门特有的情况。不同的是，澳门人好日子过惯了，一下子由天堂掉到地狱的痛可想而知。随着自杀潮一波接一波，社会开始敲响警钟，由社福界到教育界，无不出谋献计，显性的问题易找，但隐性的个案难找。

 弱势社群向来是受照顾的，他们较懂得求助之法，由天堂掉进地狱的一群则不然，若有车有楼，得到的关注更少。经济不景衍生的情绪问题会影响就业，就业问题会影响家庭关係，家庭关係又会影响孩子……因此，即使疫情远去，其后续破坏力还会延续一段时间。

 “由个人关爱做起吧！父母可以关爱孩子，老闆可以关爱员工，每个人都可以关爱朋友。”这的确是个好建议，然而实践起来却未必理想，例如：比赛前有人叫你不要紧张，就能不紧张吗？失眠的时候有人叫你赶快去睡，真能入睡乎？答案是否定的。我们需要一些基本的心理学知识和技能，才能帮助别人纾缓情绪，而透过社福和教育机构製作的懒人包，让普罗大众了解情绪价值和操作之法，大概可以集腋成裘，协助搬走拦路的大石头。

 每个人都有他难过的理由，生病的人需要的是同理和帮助，而不是劝解。年年难过年年过，愿我们容许难过，并乐意携手越过。

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