北京的银杏变黄了，空气变得寒冷，住的旧式家属院也进入凛冬来临前的浅眠，只有鸟鸣不知从何处传出。我站在树荫下，有种隐世的错觉，心也随之沉静。老祖宗有言，秋天讲究收敛心神，多虑而生的劳苦愁烦都是不必要的。

 以前，我丝毫不在意四时节气，不曾想过天地与身体间的联繫。零下五度，斗胆只穿一条露脚踝的牛仔裤，不知是在时尚面前不畏天寒地冻，还是年轻人总是血气方刚的。就算下雪，手指冷到僵硬，雪糕还是吃得不亦乐乎，哪会计较什么脾胃受凉，中医说的阳气亏虚与我无关，人家外国人生完孩子连月子都不用坐呢！我猖狂了好些年，有日因为半夜经痛，突然醒悟，开始反思过往的人生，至此带着谦卑的心，学习前人留下的智慧，聆听身体的需求。

 《黄帝内经》的〈四气调神大论〉有此记载：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”意思是天地褪去暑气以后，世间万物，较蓬勃的夏天而言都失去了生机。我们应随顺季节的节奏，在气温改变之时，也令自己的神和气安静下来，以豁达的心态生活。

 秋天要收敛精气神是有据可循的，西方医学对此亦有一番解释：入秋后日照时间缩短，大脑底部的松果体分泌的“褪黑激素”便会增多，从而抑制甲状腺素和肾上腺素，令人昏昏欲睡，或是郁郁寡欢。

 悲伤二字，与秋天也似乎是如影相随的，唐有刘禹锡写“自古逢秋悲寂寥”，现有周迅唱“走在落叶缤纷清冷的秋，蓦然捕捉了恋人哀怨的眼眸”，可见人们的心神一直都受到“秋刑”的影响，容易随着一片片飘零的叶，落入伤感的思绪里。

 所以，趁着现在叶子还未完全枯槁，我们还是要多带着好心情到户外晒太阳，尽享金秋的飒爽。

 司徒子榆