日本作家村上春树有一本散文集，名为《当我谈跑步时我谈些什么》。他将自己跑步中的所思所想凝聚成一门生活哲学，从中悟得身体与精神的关係。

 好几年前，我也是个绕着田径场奔跑的人，在长跑训练中与自己相处，耐得住“寂寞”的心性应是那时磨练出来的。但可惜那时训练超出负荷，落得了膝盖劳损，从此，跑步从我的运动名单里剔除。后来，想要复健的我接触了瑜伽。练习中发现，要做好每一组瑜伽动作，也需要耐得住“寂寞”。

 不过跑步也好，瑜伽也罢，这类与自己身心相处的活动，都能称作“动态冥想”。有人听到“冥想”一词，便会想到坐在寺庙，背靠高山，聆听流水声打坐的修行者；或者认为冥想必须要正襟危坐，在安静的环境里进行。但其实它能融入我们庸常的生活里，在整理房间、洗碗甚至闲逛的时候。当然，前提是我们完全把注意力放在当下，专心与自己相处。

 现代人习惯了急急忙忙，每天都有很多事务要去处理。譬如今天要把精力奉献给公司，明天又要照顾家里的老小，偶尔放个假，内心还涌起了罪恶感。有时，我也遭俗务的影响，思维远没有闲适时明晰，就连瑜伽也不想做。每每至此，我更倾向于选择另一种“动态冥想”——出门闲逛。

 在澳门生活的这段时间，我尤其爱步行，每日从半岛的北边逛到南边，再走到南湾湖畔。风景在眼前变化，最终街道和高楼都变成了宽阔的天空，疲累的大脑亦开始感到疏朗。

 头脑里，“我”的声音彷彿不存在了，我成为了湖边的花草树木，还有粼粼的水面。

 就是如此，行走的时候，我专注于双腿迈出时肌肉的抽动，以及目光所见的一草一木。然后，我完成了一轮“动态冥想”，再次感受到人与万物是同在的。所以如果我要出一本书，我应该会叫它《当我谈闲逛时我谈些什么》。

 司徒子榆