近日台湾艺人刘畊宏和妻子在直播平台的燃脂健身操刷屏网络，以周杰伦《本草纲目》为背景音乐的毽子操，引发全民打卡健身热。

 上海因为疫情封城，刘畊宏转而在网络上直播健身，没想到意外爆红，短短一周就涨粉二千多万，掀起“刘畊宏男女孩”风潮，不少人也开始跟着跳，但却意外频传。

 有人在社交网站上分享了自己跟练后腿抖如筛走出“企鹅步”，有网友戏言自己像是被袋鼠殴过一般浑身酸痛。还有粗心爸爸不小心把宝宝踢受伤，甚至有一名廿四岁女子，跳了两分钟就送急诊。据报道，这名女子跟风跳“毽子操”，但才跳两分钟就去吃晚餐，没想到她睡前突然觉得下腹部不舒服，之后被痛醒，她赶紧到急诊就医，发现左侧卵巢黄体破裂出血，还好紧急手术后无大碍。医生表示，因为她平时并无运动习惯，加上正值生理期，突然剧烈运动，才会导致黄体破裂。

 无论做任何运动，都应循序渐进，路有千万条，健康第一条，安全合理健身尤为重要，记得充分热身，还有量力而为。根据身体实际情况跟进练习并持之以恆才能有良好效果，充分体验健康运动的乐趣。

 素  怡