疫情再趋严峻，气氛难免紧张。疫情已踏入第三年，生活受限越久，衰老速度亦似乎比以前更快。

 据专家指出，病毒大流行确会加速人体老化，因为传染病本身及疾病带来的慢性压力及孤独感，都会加速细胞老化，影响健康，甚至会缩短寿命。有生物学研究员指出，冠状病毒可能会透过细胞衰老等途径，引起一系列免疫反应，包括分泌细胞因子及其他炎症分子。指出这些过程会影响所有年龄层的人。当身体对新冠状病毒产生发炎反应，长远免疫系统的抵抗力亦会降低，可能会使部分人无法抵抗衰老的影响。

 为此，专家提出各种疫下抗衰老的方法：每天运动十五分钟，就能将预期寿命延长五年，并将认知障碍症、癌症及糖尿病等与年龄有关的疾病的发病率降低一成四。饮食方面，多蔬果的饮食有助抗氧化，加上保持健康的体重，亦可以减低发炎反应。另外，冥想可以降低皮质醇水平，足够的高质素睡眠，也可以让人免于快速衰老。

 病毒肆虐至今，生活已由如何杀毒防疫过渡至如何让身心好过，病毒无法受控已成事实，环境不变唯心态可转。专家提议都不外乎提倡健康生活，让身心好过，自然能抗病毒、抗衰老，乐观面对今天“疫境”，期待明日的好消息。

 晓  葳