复活节假期过去，很快又迎来“五 · 一”，也意味着天气渐热，又是不少女士注意体型的时候。

 看报道，美国田纳西州一名绰号“大麦克”（Big Mac）的五十六岁男子，实测“麦当劳减肥法”，连续一百日、一日三餐只吃麦当劳餐，结果成功在一星期后减近五公斤，引起网络热议。主人翁在TikTok上分享自己的麦当劳减肥故事，随即爆红。其后又获节目邀请，分享减肥心得，提到自己年轻时曾是摔角手，并有接受军队的拳击训练，因此延伸领悟出燃烧卡路里的心得：原理其实很简单，只要控制每天摄取卡路里量比所需的少，减肥大概便能奏效。这套“麦当劳减肥法”，虽然摄取肥甘厚味的快餐食物，但他会减少进餐份量，将一餐分成两餐进食，一日三餐加起上来只有摄取1,312kcal，远远低于每日所需热量。再者，他会把餐饮转换成清水，以减少糖份摄取。

 不知读者也有否这样的想法？食麦当劳减肥简直是异想天开，但网络也流传一套说法，指汉堡包由麵包即碳水、牛肉即蛋白质，还有生菜、蕃茄及芝士即纤维与钙质所组合，拆开是健康的，所以汉堡包也是健康食物。健康饮食，不外乎食得均衡，重点不是“吃了甚么”，而在于“吃了多少”，减肥这回事，也都因人而异，切忌盲目跟风。

 晓  葳