紫榄蒸鲷鱼

2022-11-28 2684 杨连村 澳门日报

 秋天是收穫的季节,每年这个时候,我都会收到同学寄来的家乡好物:信宜紫榄。

 信宜橄榄为广东茂名特产果树,在信宜全区均有种植,且以东北部山区种植最多。有十多个品种,尤以油榄仔最为闻名。与珠三角地区常见的青橄榄不同的是,其特点是在树上长至成熟时才採摘,果皮呈黑色,因而又被称为黑榄。黑榄皮薄肉厚、肉纹幼嫩、含油量高、味道芳香,有“山蚝豉”的美誉。信宜黑榄富含维生素C、钙、花青素及油份,所以晒乾后果肉饱满、呈漂亮的紫红色,故而又有“紫榄”之称,深受大厨欢迎。

 虽然橄榄富含营养,但因为传统製作工艺是以大量粗盐腌渍,不符合现代健康饮食要求。同时,腌渍晒乾后的橄榄较难消化,多吃更可能令人胃痛。因此,紫榄虽好,却未能成为山区致富之宝。

 南番顺有道传统家常名菜“榄角蒸鱼腩”,两种食材榄角与鱼腩皆极为普通,却是昔日穷人恩物。因为鱼腩便宜且多鱼油,与“索油”的榄角成为完美配搭。两者一起蒸熟之后,充分吸收鱼油的紫榄鹹香回甘,送饭一流。

 每年同学都会寄来几斤紫榄,盛意拳拳,却无法全部消受,于是我将之製作成紫榄酱分送同好。所谓分甘同味,今期的製作亦源于此意;改用急冻鲷鱼柳,即可随时在家烹调。不少昔日农村家常菜,若稍加改良,其实是健康又美味。

 做法:

 1. 先把紫榄浸水五分钟,再把鲷鱼柳略洗、吸乾水,横切件,以少许盐糖粟粉捞匀。

 2. 捞起紫榄、在砧板上乱刀剁至粗糊状,小黄姜洗净再磨成蓉。

 3. 将鲷鱼柳排回原条状,分别铺上姜蓉及紫榄酱,再浇一圈食油。水滚后蒸五分钟后,熄火捂盖待两分钟后即可上檯,以茜荽条装饰。

 贴士:若改以鲩鱼腩同蒸,味道更肥腴甘浓。

 颖  儿

本文或来源网络共享或用户投稿文章,不代表澳门新闻日报立场,转载联系原作者并注明出处:https://www.yeeea.com/meishi/2588/

相关文章

猜你喜欢

更多

TAG标签

更多

联系我们

点击这里给我发消息 (82065986)

电话:0592-5197200

扫码手机访问

扫码手机访问