现今世代的孩子，大部分都是聪明伶俐，习惯手脑并用，既敏捷又醒目。他们可能从小就接触电子用品，尤其是手提电话，即使两、三岁的幼童也随时央求父母给他们手机，只要一机在手就会安静下来，爸妈也得到一时的安静。可是，为人父母的都深知，这样的教育不是最佳方法。一旦孩子得不到所要的，就会大发脾气，这时候正需要我们以耐性去陪伴子女成长。

 家长都希望孩子能健康快乐地成长，但除了养育孩子，使他们有个温馨的家，营养丰富的食物，生活得平安温饱，在孩子的情绪、社交和个性发展中，家长还可以发挥最佳的情绪教育作用。以下是四个有效的育儿过程：

 首先，培养孩子的“成长心态”：美国史丹福大学心理学教授Carol Dweck的研究指出，拥有“成长心态”的孩子，相对于有“固化心态”的孩子，前者更认为可以透过不同的经验和努力，令自己进步和成长，而后者则认为个人能力主要是天生的，很难改变。因此，在面对挫折和遇到不愉快事件时，“成长心态”能让孩子明白自己可以透过运用情绪管理的技巧，帮助自己平复心情及使情绪恢复平静，而“固化心态”的孩子则会对抗着，使情绪一发不可收拾。

 其次，家长要充当着孩子的行为模範，因为孩子是经由观察模仿而学到新的行为模式，在情绪管理中，即使孩子知道有其他的方法，他们仍然拣选父母常用的模式去发脾气。因此，要求孩子做好情绪管理，当家长感到情绪不稳时，也需要以适当的方式去表达，正确地运用合理的情绪管理技巧来调节自己的情绪，成为孩子学习的榜样，还要给孩子传授调节情绪的技巧。

 第三，当家长自己出现负面情绪时，懂得运用合适的情绪管理技巧来调节自己的情绪；同样，在孩子情绪波动时，让孩子也可以运用家长所做的情绪管理技巧来帮助自己处理情绪。家长在日常生活中，除了树立行为模範来让孩子观察外，亦可以向孩子教导及示範如何运用不同的情绪调节技巧，而非在孩子出现激烈情绪时，才指责孩子不懂得控制自己。

 最后，引导孩子自我调节，当孩子感到不开心、出现负面情绪时，很多时都不能想起自己所学过的情绪管理技巧，因为思考所需要的理智，已经被当时的情绪所淹没。这个时候家长可以先安抚孩子，再提点他所学过的技巧，并与孩子一起做，例如：深呼吸、洗个脸、想想其他开心的事情，也可提醒他暂时离开现场等，引导孩子慢慢地调节自己的情绪。

 例子：一位单亲母亲因经济压力透不过气来，时常闹情绪，她的儿子沉默寡言，足不出户，时常逃学，经常向母亲发脾气。母亲知道儿子受到自己影响，决心找心理医生及社工帮忙，学习几个疏导情绪的方法，回家与儿子一起练习，并告诉儿子自己的痛苦，请他与自己一起面对困难，互相扶持，彼此体谅。后来，十五岁的儿子开始改变，并与母亲合作。