情绪问题在现代孩子身上尤为明显。倒不是说以前的小孩没有这类问题，而是时代转变，过去父母忙于生计，无暇兼顾孩子内心的主流社会形态开始慢慢淡化。新一代父母不仅关心孩子的外在教育，对孩子内在的培养也逐渐重视。因此，近年来孩子的内在成长、情绪问题也成为教育热话。

 十岁以内的中小童情绪基本都清晰明了、有迹可循。他们很少像青春期孩子那样，因在自我探索的过程中产生疑惑、否定、与自我内在抗衡的複杂情绪，而让旁人无从参与。中小童最为常见的情绪分为两种——愤怒及害怕。愤怒的情绪来袭时排山倒海，褪去后又不留一丝痕迹，作为家长、老师或长辈，如何帮助孩子管理、疏导这种愤怒情绪，对他们的成长至关重要。

 首先，不要否定孩子的愤怒情绪、主观认定它一定是负面的，更不应该用身份上的优势，去压抑孩子情绪上的表达，或是用严厉的语气或暴力的行为，命令孩子停止表达愤怒。因为愤怒是自我构建的必经之路，就算是平日裏脾气非常温顺的孩子，都会经历愤怒的情绪，只是每个孩子的表达强度不同而已。作为家长，当看到孩子在经历愤怒时，应该给予理解与体谅，同时要管理好自己的情绪，避免因被影响而令事态陷入更糟糕的境地。

 其次，帮助孩子正面地化解愤怒。四岁以内的孩子可以用精力分散法、安抚物疗癒法等去应对，五岁以上的孩子开始明事理，可以教他们用深呼吸先平复情绪。笔者经常用“情绪小怪兽”故事法帮助家中孩子自我疏导，家长也可以尝试用“考拉式抱抱法”或“亲子枕头大战”等适合小朋友性格的方法，去引导放鬆孩子的愤怒情绪。最后，当孩子的愤怒情绪过去后，也不用再特意讨论这一话题，更不应用说教的方式和孩子对话。建议在交谈间轻描淡写掠过即可，大概告诉对方刚刚经历了愤怒的情绪，但你做得很好，控制住了，相信它下次再来时，你肯定会比这次做得更好。

 作为家长，我们一定要相信，孩子只会向自己最信任的人流露最真实的情感和情绪。我们要庆幸，孩子现在还愿意对我们撒娇、发脾气，我们应好好珍惜和孩子一起成长的每一个机会。和孩子相处时，我们都需要控制好自己的情绪，虽然他们经常让人欢喜也让人烦恼，但请相信，正是因为我们的学习、努力与坚持，才得以在他们生命的最初画出色彩斑斓的底色。

 若 瑜