步行，是整个身体複杂的动态过程，从大脑开始，涉及从头到脚的身体多个部分。步行，不仅仅是从A点到达B点，其实从步态、姿势和步速也可传递有关个人健康的线索。

 快节奏的步伐——外国曾对六十五岁以上大规模人群进行研究，结果表明平时步行时对速度的自然增加往往意味着会更长寿；但却不能反之亦然，即如果平时不是自然地、而是强迫快速步行，是不能达至寿命延长的。

 摇曳酗酒步态——摇曳生姿，是我们形容姿态优雅、婀娜多姿的风华绝代俏佳人，可想到脑损伤也会出现摇曳步态？脑袋遭受击打会导致轻微的脑损伤，使人一时感觉天旋地转、走路时前后摇晃出现摇曳步态以保持身体移动平衡。我们在电视电影或实际生活中，都曾看过警察在马路边拦车盘查，对可能的醉酒司机进行步态测试。步态测试，可以帮助判断某人的大脑是否能够在他们走路时保持在清醒稳定状态。酗酒除伤心伤肝，还会导致肌肉无力和大脑失去方向感，即使还没有到喝醉，也会导致步态不均匀不平衡、跌跌撞撞。

 抑郁症步态——当人们焦虑、紧张和担心时，行走步态就不太可能是正确的。研究人员在焦虑者走路时跟踪他们的动作，发现人们感到压力越大，他们在瞄準正前方的目标时就会偏离得越远。研究人员解释这是因为人的右脑正在更加努力地专注处理疑虑和恐惧而忽略了步伐步态。抑郁症使人走路缓慢而步伐短小，幸运的是，这不是永久性的，随着心情好转，人们的脚步会更有活力。

 骨关节炎性跛行——意外或未引起注意的伤害可能会导致跛行，但也可能是身体其他原因的徵兆。如果行路时偏爱一条腿用力而不是两条腿平衡交替用力，或者如果某条腿在走路时似乎不时弯曲，那么这可能是关节炎的症状。不注意的话，这种关节炎会随着时间的推移，磨损伤害我们的关节。

 手脚不协调——当下背部肌肉拉伤或椎间盘突出时，会在慢步时不自主转动胸部和肩膀以匹配臀部，以避免行走时加重扭曲损伤；而当快步走的时候，有可能像机器人一样手臂会随着同侧腿一起摆动，而不是像正常般相反侧的手和脚同时摆动。

 步伐比以前慢——科学家表示，随着时间的推移，步行速度的变慢可能是预测阿尔茨海默病或其他记忆问题是否会出现的一种方法。如果阿尔茨海默氏症是步行速度衰退的原因，那么随着疾病恶化，这种步伐变慢趋势将继续恶化下去。

 柏金逊症步态——患有柏金逊症时，会出现缓慢、刮擦的脚步声，尤其多发生在六十岁以上的男性，这表明大脑很难将“移动”信息传递给腿部肌肉，使好像艰难地拖着脚行路。这种没有或几乎没有手臂摆动的弯腰姿势拖沓的步伐，被称为“柏金逊症步态”，因这在患有柏金逊症的人中很常见。