现代社会给人们带来各种生活、学习、工作上的压力，这种压力必然会影响身体健康，首当其冲的是对胃的影响。

 临床上经常见到情绪不好或者压力大给病人带来胃痛、胃胀、打嗝等不舒服的症状。那么之间有着甚么样的因果关係呢？

 要解答此问题，我们还是从胃的结构和功能讲起——胃就像一个口袋，接受来自食管的食物。食物存在胃裏，就要进行消化。消化时，胃便要产生胃酸、胃蛋白酶等多重化学物质。

 胃这个智能口袋，为了食物来临时要有蠕动、分泌酸、滋养自身组织的功能，需要自主神经系统来调控。甚么是自主神经呢？“自主”，指的是不需要我们的意识控制而自主运行的身体程序。而这些程序，在人体进化过程中深刻地印在了我们的基因里，不需要我们大脑去思考。

 自主神经分为两种：交感神经与副交感神经。它们分别对应着生活中的两种状态，即战斗状态与休养状态。

 当人们处在异常的状态时，紧张焦虑的情绪，就会激活交感神经，身体立即进入战斗状态。这时的表现，为心率加快、血压升高、肺通气量增加，随时应对外界的异常情况而作出快速反应；当人体处于休养状态时，副交感神经则佔主导地位。身体开始消化食物，储存能量，排尿等活动，在消化系统上体现在诱导胃肠开始有规律地收缩，分泌胃酸、消化酶，同时加强消化系统的供血等等，为食物的到来作好準备。

 了解清楚情绪和压力与胃之间的关係，对我们生活有一定的警示作用。既然改变不了现实客观存在的不足，那么我们可以从降低压力或不好情绪引起的焦虑与抑郁方面入手，减少“战斗状态”发生的频率，从而减少其对消化系统的影响。首先我们要学会自我调整，例如通过运动、冥想、倾诉、情绪转移等等来放鬆自己，以便进一步调整工作生活中的节奏，给自己留有一定的休养空间。又或者找专业心理医生进行谘询，更可以通过药物辅助治疗，最终达到身心同治的目标。

 徐惠岚