经常遇见一些病人，有反酸，烧心、嗳气，腹胀等症状，对生活造成很大的困扰。而这些症状，会在餐后或睡眠中出现，影响休息。有些人甚至会出现胸痛、咳嗽、咽喉不适等症状，到心脏科、呼吸科、耳鼻喉科就诊。其实，出现这些症状，又是否因为胃酸倒流引起的呢？

 按医学上的定义，胃酸倒流是胃食管反流病其中的一种表现。食管反流病指胃内容物反流至食管、口腔（包括咽喉）和或肺部，导致这一系列的症状、终末器官效应和或併发症的一种疾病。当前资料显示，我国胃食管反流病患病率为2.5% 至 7.8%，并有逐年上升趋势。肥胖、不良生活及饮食习惯会增加胃酸倒流的发生。

 避免胃酸倒流，我们应该注意以下的一些生活习惯：

 一、养成良好的饮食习惯，应定时定量，避免暴饮暴食。

 二、注意进食速度，细嚼慢嚥。

 三、在睡前二至三小时不要进食，不吃宵夜。

 四、抽烟饮酒都会加重胃酸倒流，所以要戒烟酒。

 五、避免进食刺激性、肥腻、高糖份食物。尽量少喝咖啡，浓茶。

 六、控制体重，做适当的运动。

 我们又如何判断是否存在胃酸倒流？其实，可以通过症状评估表、胃镜检查、食管测压、廿四小时食管PH - 阻抗监测等检查来帮助。食管测压可以判断食管压力、蠕动功能。食管测酸可以根据客观数据判断是否存在“真正”的胃酸倒流，因为有些人只是食管的敏感性增加，或因胆汁反流引起不适的感觉。

 在检查期间，患者可维持正常的生活作息，但要準确纪录平躺休息、进食时间、进食食物种类，以及发生各种症状：例如胸闷、胸痛、嗳气、咳嗽、胃酸倒流等发生的时间。医生会根据这些数据来判断反流的“真相”，从而调整用药方案。      

 镜湖医院 陈春燕医生