经过将近一个半月的努力，澳门终于战胜了二○二二年这波从六月中开始的疫情，相信所有居住在澳门的人，都同意这次抗疫成果得来不易。不少居民及前线工作人员期间面临沉重压力，不少打工仔手停口停，又担心自己确诊，每日在家中上演亲子“困兽斗”。同一时刻，大量的前线工作人员，无论是政府部门、还有确保居民生活稳定及社会运作的各行各业及新闻工作者、医观酒店员工、外卖车手、志愿者等等，以及所有前线人员的家人，也身心俱疲。回想起来，这段时间真的不容易。确诊、隔离、静止，前线人员或留家抗疫的居民，我们是怎么走过来的呢？

 复工后笔者遇见一名清洁外僱，她充满朝气说好久不见，闲谈之下，知道她自疫情发生以来就没有回过家。笔者感谢她这段时间的辛劳，她却鼓励笔者说：“你也辛苦啊！其实这段时间，每个人都不容易。但我很开心还有工作，而且我知道在这里很安全，我也叫家人放心。”正向思维及知足，让这位六个星期没回家的妇人度过了这段时间。

 巩固期后，有团体向有紧急需要的人派送食物，需求者众。所有的食物都是靠居民捐赠的，负责人表示食物虽然不是很充裕，但也能应付，彷彿每天都上演着“五饼二鱼”的奇蹟。负责人分享道，某日一名外僱打算来拿几个麵包，但当他看到麵包箱里只剩下不多时，他说；“留给其他人吧！”然后在自己袋中掏出了一张二十元，放进了捐款箱。感恩及懂得分享的心，支撑了这位正经历穷困的外僱。

 有一位朋友分享他负责支援红码区的工作，每次都要穿上密封的防护衣，为了避免中暑，他贴上退热贴才去开工……复工后，他笑着说，去了这么多次红码区都没中过暑，已经觉得自己中了头奖。另外，疫情期间，笔者收到朋友转发的一则宣称是精神卫生中心给隔离者的讯息：“隔离期间，你如果开始跟花草树木聊天是很正常的，不需要打谘询电话。只有在那些花草树木开始回答你的时候，请你尽快寻求协助……”虽然不知这则讯息的来源，但幽默的内容足以让当时身心疲惫的笔者开怀大笑，也忘却了当下紧张的心情。无论是自嘲的幽默或笑话，都帮我们度过了疲惫及艰难的工作。

 逆境生智慧，不仅只是发掘到哪里验核酸最快、哪里买外卖最好吃，困难中还帮助我们培养及运用心理韧力；面对挫折、压力等危机时，也可以是用来帮助我们适应环境、度过困难的心理资源和行为，正如上述故事人物的正向思维、知足、感恩、分享、幽默等等。如果你觉得自己目前身处逆境，不妨发掘自己与生俱来的品格中，有哪些心理韧力能助你度过难关。