又到了清明扫墓的日子，小学生阿明问妈妈，今年扫墓自己是否可以烧溪钱（阿明因年纪小，父母不准他接近火炉）；高中生阿婷则一脸不情愿地问妈妈，因要準备考试，可否不去扫墓。两个孩子对清明扫墓都有自己的想法，对阿明而言，他关注自己是否被家人认同，可做大人才能做的事。对青春期的阿婷而言，她更关注同侪，想避免与家人聚会。除了孩子们未必能明白清明节的意义，对一些成人而言，清明扫墓亦只是一项家庭任务，甚至是例行公事。今天与各位谈谈清明扫墓的心理意义，让我们从不同的角度去理解这项家庭任务。

 清明扫墓，所追思的包括自己认识甚至一起生活过的亲人，有时也会祭祀家族先人。当我们去祭祀与自己关係紧密又或刚往生不久的亲人时，对在生者来说，这是一次再释放悲伤及道别的机会。事实上，亲情并不会随着一个人的死亡而结束。不少人都经历过亲人过世后，我们还常常在心里跟他讲话及互动，试图维持彼此关係，这些不捨的感情相当真实，也相当珍贵。然而，若我们总是不能割捨与亡者的关係，我们就无法真正接受亲人死亡的事实，心理层面上我们还活在过去，久而久之，会影响心理发展及日常生活。在清明节，通过一些累积了千年的文化仪式，清扫坟墓、献花，还有进行传统或宗教仪式等，可帮助我们在具体行动上表达悲伤及怀念。向先人深深鞠躬，也让我们再一次接受亡者已逝的事实，令自己安心。

 慎终追远是指慎重地办理父母丧事，虔诚地祭祀远代祖先。中国文化教导我们不但要祭祀认识的亲人，还要祭祀祖先。祭祀我们没见过或没有一起生活过的先人，虽然彼此在情感上没有联繫，但我们可以这样想，感谢祖先赐予我们生命，更感谢他们在生时对家庭及社会的付出，让我们获得生命及今日的生活。当我们能低下头向祖先敬拜，我们的心理会更谦虚，因为我们明白今天所有的一切，都不能单凭自己的能力而来，而是累积了千秋万代前人的努力才有的。这一份谦虚让我们更懂得如何与人相处，也更珍惜眼前生活，心理上更容易体验到幸福感。

 最后，父母要处理类似阿明及阿婷对清明扫墓的理解时，除了告诉他们先人在生的事蹟外，也可以分享自己与先人的关係及相处点滴。这不但让孩子更好地参与扫墓，这也是每一个家庭的口述历史，让孩子认识自己的原生家庭及家人关係至关重要，是个人心理成长的重要资源。父母不妨藉由这个机会好好阐述自己的回忆，也想一下这些回忆对自己成长的影响。

 澳门心理学会  德  兰