低血糖是糖尿病患者生活中很难避免出现的一个状况，但经过治疗之后，绝大多数患者都能恢复正常生活。那么怎样预防低血糖的发生呢？

 一、如果出现飙汗颤抖、感觉饥饿、心慌、全身乏力、烦躁不安及焦虑等症状时，若在条件允许下可立即测量指尖血糖，血糖指数若 ≦ 3.9 mmol / L或者接近，应立即进食糖果或饮糖水（十五至二十克葡萄糖为佳），如果离下次进餐的时间超过一小时，可以吃澱粉或蛋白质的食物。但若出现的症状较重，就应马上致电叫救护车，尽快送医院就医。

 二、合理饮食及运动计划，有助避免低血糖的发生。每天在用药稳定的基础上，保持食量及运动量，循序渐进增加运动量，最好监测运动前后的血糖，根据血糖高低调整降糖药物，并随身携带糖块。

 三、糖尿病患者自我日常血糖监测很重要，如果血糖低于一定水平，即使没有上述低血糖的症状，也应及时到门诊就医，找出潜在的原因。

 四、糖尿病人应在医生指导下合理控制血糖，并以此为目标。但不要自我过于严格控制而引起低血糖，因为各人的体质存在差异，应谘询内分泌科医生意见，确定自己控制血糖值的目标。

 在血糖未达标的情况下，在家自我监测血糖之外，还应定期去医院覆诊，调整降糖药物，维持稳定的药物治疗。  

 （二之二）

 徐惠岚