每年的春夏季节期间，澳门的天气会变得闷热又雨水多，在门诊中经常听到病人反映身重乏力、小腿肿胀、自觉发胖等症状。其实这些症状可能是“虚胖”体质引致的。

 虚胖体质的人群，在湿气重的季节常常有以下症状表现——早上起来，发现自己两颊或眼下浮肿、常常容易感到疲倦及头昏眩晕、四肢沉重无力、大便稀软、容易腹部肥胖、皮肤经常反覆瘙痒、舌苔厚腻、女性白带分泌物多等。

 除了潮湿环境或阴雨季节，平素一些不良的生活习惯也可加重水肿虚胖人群的湿重症状，如久坐久站或缺少运动、嗜食生冷及过鹹的食物、过量饮酒等等。女士们在经前及怀孕期间仍会受荷尔蒙变化影响，从而加重水肿症状。

 容易水肿的人群，也可以是由自身的疾病引起，这属于病理性的水肿，如急、慢性肾小球肾炎、肾病症候群、充血性心衰竭、甲状腺机能减退、低蛋白血症、原发性醛固酮增多症引起的内分泌性水肿等疾病，都有可能出现水肿。所以平时在调理水肿体质之前，应该进行体检以排除病理性水肿。

 从中医的角度考虑，水肿病与肺、脾、肾三个脏腑关係最大，身体的水份代谢是透过肺的通调水道、脾的运化转输和肾的温化蒸动等生理功能协调下完成的。而中医在治疗水肿的原则，有“腰以上肿发汗、腰以下肿利小便”一说，再搭配不同病因病机去调理。

 中医在临床上可运用宣肺行水、健脾利湿、温肾利水等治法改善水肿体质。常用方剂有防己黄耆汤、五苓散、济生肾气丸等。

 以下有一些保健茶饮也可改善水肿体质：

 一、薏仁水——生薏仁三十克，洗净后放入水中煮沸，再以小火煮二十分钟，可加少量冰糖。生薏仁有健脾渗湿，利水消肿等功效。如平素易便溏者，可加入茯苓、山药等增强健脾作用。孕妇在食生薏仁时，应找中医生评估一下自己的体质是否合适，因为有研究报告指出，薏仁其性滑利，能促进子宫收缩，对子宫肌有兴奋作用，因而有诱发流産的可能，尤其是曾经流产的孕妇更应该注意。

 二、黑豆茶——黑豆二十克，炒熟后加热水浸十五分钟即成。其功效有补肾利湿，改善手脚冰冷及水肿，较适合产后妇女或一些体虚的人士服用。