有一齣电视剧，被很多看过的剧迷称为很自癒或很疗癒，它就是《我们的蓝调时光》。这齣电视剧，里面探讨了童年创伤、抑郁、照顾者压力等等，每一个主题都会有相应的结局。借着这齣电视剧，我想在这里谈谈童年创伤的问题。

 剧情中的主人翁，因为童年时与母亲有误解，成年后与母亲关係十分淡漠，以致在母亲弥留之际，差点无法和解，留有遗憾。所幸编剧笔下留情，最后母子二人敞开心扉，互诉心中所想，使主人翁最终释怀，母亲亦能无憾地与世长辞。常言道：“美好的童年治癒一生，悲惨的人用一生治癒童年。”其实，从催眠治疗的角度来看，这是因为我们并没有和自己的“内在小孩”好好沟通达成共识，又或者换句话来说：“你没有放过自己。”

 童年，我们并未具有能力对一些事情进行反抗或改变，大部分情况下，我们都是被逼接受童年所发生的一切，我们并没有主导权。例如，因为你的哭闹，或不妥协接受家长的安排等，没有达到家长的预期，令到家长情绪暴走，将你推出家门之外，并且关上门，而你只能孤伶伶地站在家门外哭泣。当时的你，对家长所做的一切没有能力反抗；亦改变不了家长对你的预期。这些事情或许会时常发生在不同的小孩子身上，然而在一些家长或者某些人的眼中，这只是一件很小的事，他们并没有意识到或者这些行为会让一些小孩子心中，留下了不可磨灭创伤。这些创伤的后遗症，也许并不是一时三刻就会被发现，甚至有些更不容易被察觉，通常是透过催眠治疗，才找到这些看上去微不足道的“根本原因”。而这些创伤，有可能会导致小孩长大后，在与人相处时，出现讨好型人格，或容易感到自卑等负面的情绪。

 那么，我们应该要怎么做才可放过自己呢？当然是“与自己和解”！用左手放在我们的心脏上，默默地和自己说一声：“你已经做得很好了！”在面对这些“困境”的时候，你依然勇敢地站在“困境”面前。当时的你，无法自主决定这些事情的发生；而重要的是，这些事情的发生，更多并非你的本意；如果现在的你有能力回到过去发生事情的时间，相信你一定有办法帮助当时的那个“你”。而当时的“你”，已经用尽了你当时的方法、能力等来表达或解决这件事。因此，你更应该放过自己，表扬一下自己：“其实，你真的已经做得很好了！”

 一名催眠治疗师