世间万物变幻无常，最珍贵的莫过于鲜活的生命。我们纵然拥有全世界，千金散尽，也换不回一天的寿命。然而在现实中，不同的压力总是接踵而至，压得人喘不过气来，有些人甚至会萌发轻生的念头。

 根据世卫组织资料显示，每年有超过七十万人自杀身亡，对于每一次自杀，可能有超过二十次自杀企图。在本澳，据卫生局伤害监测结果及社工局的统计数字，每年有数十人选择以自杀来结束生命。自杀是一个重大的问题，对社会和人类情感带来无法估量的打击。每年九月十日是世界预防自杀日，由国际预防自杀协会和世界卫生组织共同订立，旨在团结各国政府和组织的力量，提高各地对自杀问题的重视，让人们认识到自杀可以预防的事实。

 “展现行动，创造希望”(Creating Hope Through Action)是二○二一至二○二三年世界预防自杀日的主题，今年是该主题倡导的第三年。透过这主题呼吁及提醒人们，希望常在，当面临困境，还有其他选择；当遇到身边人寻求协助时，我们亦可採取行动，传递关心与温暖，给那些正在自杀边缘挣扎的人们看到希望。

 关于自杀的迷思

 社会上存在不少关于自杀的迷思，世卫组织早前公布大众对自杀的数个主要误解，以下略述一二：

 误区一：谈论自杀只会加速自杀。

 真相：不！谈论自杀不会增加自杀风险。许多企图自杀者感到绝望时却不知向谁倾诉，而开诚布公地交谈、陪伴等可以减少自杀者心理上的痛苦，在困境中找到新的视角，作出新的考量和选择，从而防止自杀。

 误区二：有精神问题的人才会自杀。

 真相：不！自杀行为揭示了对人生绝望与不快乐，但并非所有自杀者都有精神疾患。很多人受情绪困扰却不曾想到要结束生命。

 误区三：谈论自杀的人都是无意自杀的，只是在寻求关注。

 真相：不！考虑自杀的人正在经历着焦虑、抑郁和绝望等，觉得痛不欲生。主动谈及自杀的人，正是在努力寻求帮助，在求救！

 误区四：人一旦想过自杀，就永远有自杀倾向。

 真相：不！自杀风险的升高通常是短期的及有具体情况的，虽然自杀想法可能会再次出现，但并不是永久的，想法和念头是可以改变的。

 自杀可以预防

 在生活中，我们可以多关心身边的人，多联繫，常沟通，警惕一些企图自杀的警号，如发现身边的人行为突然一反常态，常叮嘱身后事或写下遗书，言语中透露生无可恋、万念俱灰等，应鼓励其尽早寻求协助。卫生局及社会不少机构团体亦有提供免费心理谘询服务或生命热线。另外，我们亦可多聆听和用心陪伴身边的人，同时注意小心摆放家中危险物品（如刀具利器），避免意外的发生。