有时候，你会不会经常觉得力不从心、疲惫不堪？你会不会觉得就算有了充足的时间进行休息，仍然觉得体力难以恢复？你有没有想过，持续疲惫和单纯劳累之间其实是有区别的吗？

 持续疲惫与单纯劳累虽然在某些方面有类似，但总体而言，程度不一样，而且隐含的健康问题也不尽相同。如果你睡眠不足，再从事体力活动，就容易感到劳累。如果你平时少运动，突然进行一次长途步行，也会感到劳累。也许像打扫卫生或洗碗这样的日常事情会让你感到疲劳，但如果你没有什么基础病、慢性疾病，经过休息和充分睡眠后，这样的不适是会缓解的。

 但持续疲惫就不一样了，这种身心困倦，再多的睡眠也不会让你精神焕发。

 有人可能会把这种持续疲惫归结为年龄的增长，将其视为衰老的一部分，并不会考虑是否有潜在的疾病。但在通常情况下，疲惫确实有可能是因为健康问题导致的。二○二一年《康复护理》杂誌的一篇研究综述表明，有40%至74%的慢性疾病的老年人会感到疲惫，难以纾缓。如果这种状态持续数周或数月，或者原因不明，你就需要想办法去解决了。

 持续疲惫的常见原因有哪些呢？有些原因比较常见，例如，长期睡眠障碍、过敏、感冒、感染流感或新冠病毒，这些都可能让人感到疲劳、精神不振。此外，肝病、结核、癌症、糖尿病、肾病、多发性硬化症或类风湿关节炎等慢性疾病也会消耗能量，使人精神萎靡。

 还有一些容易被忽略的原因需要进一步考虑，比如抑郁或焦虑症、甲状腺疾病（尤其是甲状腺功能减退症）、慢性感染、缺铁性贫血、不良饮食、某些药物的副作用等等。

 有的老人家精神萎靡不振，食慾差，但没有明显咳嗽、咳痰和发烧，这时候就需要考虑有没有肺炎，因为老人家的肺炎有时表现得很不典型，容易忽略。

 也有一些人因为慢性心力衰竭，导致长期疲惫，暂时未出现气促、呼吸困难、脚肿等，这也可能被忽视，因为这种情形下的疲惫，也许就是心衰的先兆。对那些原本就有心脏基础病的朋友来说，尤其需要重视。必要时，需要照一照胸片，甚至做心脏超声波检查。

 如果你不能爬楼梯、呼吸急促，穿衣服或做饭都有困难，或容易白天打瞌睡等，有了平时没有出现的异常，这些都是重要的疲惫信号，需要你警惕，必要时需要寻找病因。

 持续疲惫长期下去，会诱发体重下降或增加、频繁头痛、慢性身体疼痛、思考或记忆能力下降、情绪波动、失眠加重，而睡眠问题加重又会引起恶性循环。