趁着政府支持居民持续进修，朋友们一起报名学太极拳，老师很有耐心地教大家如何蹲马步，保护好膝盖。儘管只是兴趣活动，老师也认真传授太极拳的心法，几堂下来有人没有兴趣而放弃，有人心急想学懂招式而没有练好蹲马步。持续进修结束后，只有几个学员希望继续跟随老师学习。慢慢这几个学员成了助教，最后还代表团体出外表演。上述的情况大家应该都不陌生，影响我们没有学好的因素，除了“心态”觉得自己没有兴趣，以及因“惰性”而懒得练习，还有甚么呢？

 任何一门学问都有基本功。学习语言，发音、拼字、文法是基本功；球类运动，如何握球拍、挥拍、步伐是基本功；学习乐器，音阶练习、节拍节奏是基本功。然而，这些基本功因为重複性高、规律化而会让人感到沉闷，甚至因为短时间看不到精炼基本功的好处而被心急学习的人束之高阁。

 另一个影响我们未能学得更专精的原因，或许是因为我们学某样新的知识或技能时，一开始学太好，使我们停留在那个能力阶段，没有继续进步。我们可能会认为一个有二十年年资的会计师，他对帐目的敏感度一定高于只有几年经验的会计师，事实却不一定。研究发现，人们的思考能力或肢体动作往往会停留“可接受”的程度之后，就成为习惯，如果没有刻意去提升或调整能力，就算再多增加几年的练习，都不会有特别进步。因此，每天都要煮饭的家庭主妇，其烹饪手法未必高超，同样每天去泳池晨运的人，也未必能有条件参加比赛。

 在这个速食文化盛行的年代，人们为了节省时间，到餐厅里用最短的时间选取一个套餐，吃完就可以立即走，没有额外的碗碟要处理，更没有讲究餐桌礼仪，因为这些都太浪费时间。速食文化影响我们从食物到各方面的生活。现代人喜欢简短扼要的文字，各式各样的图文包、流程图应运而生。社交媒体也发展出越来越多术语、符号及表情包来代替冗长的文字。以消费者身份自居的学生，也要求老师提纲挈领讲授重点，人人都希望知识及技能尽快达到“可接受”的程度而能应付所需便可，少了耐性去练习及缺乏求进步的动力。

 谚语云“师父领进门，修行在个人”。上等的师父，有专业能力及耐心传授基本功，并能辨识徒弟的潜质而引导他们走对的路；然而，在网路学习材料丰富的年代，师父不一定是真人，更多时候是网站资料及影片，自学的修行更需要凭个人的意念及行动抵挡速食文化的诱惑，学习任何事不求简化但求深度。

 澳门心理学会 德  兰