抑郁症是现今社会一种常见的情绪病，通常被描述为长时间情感低落、失去快乐或失去对活动的兴趣，它有别于正常的情绪变化和对日常生活的感觉。抑郁症患者往往无法停止负面思想，亦较难控制低落的情绪，有人甚至选择用自我伤害的方式来解决痛苦。抑郁症会为生活的各个方面，包括社区、家庭、工作和学校等，造成负面影响。根据世界卫生组织的估计，全球约有二点八亿人患有抑郁症，抑郁症在女性中的发病率比男性高50%左右；而抑郁症也是本澳常见的精神疾病之一。

 成因与治疗

 抑郁症的成因複杂，可由多种因素引起，包括压力情境、疾病、药物的使用、心理因素、过去的经历、家人，工作、经济、家族史、基因遗传、物质滥用、精神疾病等。任何人均可患上抑郁症，但在经历过虐待、重大损失或其他压力事件的人更容易患上抑郁症。抑郁发作不同于正常的情绪波动，抑郁情绪几乎每天都会发作，在一天中的大部分时间持续，至少持续两周。在抑郁发作期间，患者会经历悲伤、烦躁、空虚等抑郁情绪，更有可能感到失去乐趣或对活动的兴趣。其他症状包括注意力不集中、过度内疚或自我价值感低下、对未来感到绝望、睡眠紊乱、食慾或体重变化、感觉非常疲倦或精力不足，甚至有自伤或自杀的想法等。抑郁症是可以治癒的，目前已有有效的治疗方法，包括心理和药物治疗。然而，值得特别注意的是，当有自杀念头的抑郁症患者进入“恢复期”，其心情好转并不意味其自杀危机经已解除，相反这正可能是其自杀风险最高的时候，亲友及照顾者更要小心察看及辨识。

 预防与求助

 居民平日透过自我保健，坚持健康的生活模式包括均衡饮食、定期运动、充足睡眠、不抽烟、少喝酒、持续从事自己喜欢的活动、与自己信任的人或心理专业人员谈谈感受等，都可有助预防患上抑郁症。倘若抑郁情绪持续超过两周，就需主动寻求专业协助。居民可前往塔石、筷子基、黑沙环、青洲、下环、海洋花园、湖畔嘉模，以及石排湾卫生中心使用免费的心理保健服务，亦可前往受卫生局资助的民间机构（街总社区心理辅导队、妇联心理治疗中心）获取免费的心理谘询服务。此外，居民亦可直接致电明爱生命热线：28525222，寻求情绪疏导服务。

 对自杀的常见误解

 由于抑郁症是自杀的重要危险因素，而目前仍很多人对自杀存有误解，以致错过了拯救生命的时机，故透过导正以下常见的误解，让大家一起共同守护宝贵生命。

 误解：谈论自杀的人不会伤害自己，他们只是想引起别人的注意。

 事实：人们在谈论自杀可能是在寻找帮忙或支持。许多谈论自杀的人正经历焦虑、抑郁和绝望，可能会觉得没有其他选择了。