受新型冠状病毒影响，阿仁的双亲在一年内相继离世，母亲因为引发其他疾病，所以走得很急，父亲则在隔离医院撑了一段时间。可惜的是，两老走的时候都受疫情影响，没有办法好好道别。

 阿仁的母亲过世已一年多，父亲离开他也超过半年。父母的遗物，亦陆续整理好，有纪念价值的自己保留，还能用的东西就送给社福机构。这段日子以来，阿仁努力投入工作，希望在工作中找到喘息的机会。但每次路过医院，他就会回忆起送父母到医院的情景，想到最后一刻都没办法握着父母的手，十分遗憾，悲伤的感觉又浮现心头。难过到一个极点时，甚至有恐慌的感觉，让他不知所措。

 我们总会回忆起一些人生重大的事情，包括快乐难忘的经历，例如毕业礼、婚礼、孩子出生；或者是哀伤失落的事情，例如亲人离世、意外受伤等。有时，我们是自愿想起这些事件的。脑神经科学的研究证实，大脑处理正面或负面记忆的方式相同，人类的大脑并没有倾向要刻意加深或扩大负面记忆。然而主动记忆是人们刻意去寻找回忆，因此是有计划的回忆行动。但有时人们受到某些特定的因素影响，例如场景、人物或气味，突然引发了非自主记忆，也就是在毫无预期的情况下勾起某些记忆。由于这些记忆是在毫无预警下入侵我们的思绪，如果这些刚好是属于悲伤的记忆，就会让我们更觉得不知所措，甚至想要逃避。这就是为甚么偶然想起的回忆，总会让人分外难过。

 亲人离去，意味着我们少了依附对象，生活上少了一起说话吃饭的人，情感上少了一个可以彼此照顾，互相牵挂的人，减少了安全感及稳定感。我们会感到孤单，继而有恐慌的感觉。就像第一次上学时，妈妈把自己放到学校后离开，小孩因分离焦虑而嘶声力竭地哭泣……但也因这份恐慌感，让小朋友被逼去接触其他同学，因为唯有透过与其他人建立关係，孩子才有机会重新获得依附的安全感。换另一个角度，大脑神经催促着丧亲的家人，为了不再经历恐慌的感受，去努力建立新的依附关係，展开新的生活。

 丧亲的哀痛实在不是短短几日或几个月就能结束，当我们以为自己已经重投生活，却可能被一句话或一首歌勾起思念，甚至将过去还没有机会完全表达的情绪，通过泪水释放出来。请不要惊奇，或者怀疑自己是否不够坚强，反而要感谢这刻让我们知道自己还想念亲人，也感谢这个突袭的情绪，提醒及催促我们要尽快转化已逝去的依附关係，与新的人或团体建立连结，开展新生活。

 澳门心理学会 德  兰