健康的牙龈组织并不总是粉红色的，就像肤色一样，因人而异。要保持牙龈的健康，就要养成良好的口腔卫生习惯，每餐后漱口、每天至少早晚刷牙、睡前使用一次牙线并用抗菌漱口水漱口，避免吸烟，定期看牙医。临床上，心脏病、糖尿病和一些其他健康问题会在牙齿、牙龈和口腔其他部位留下痕迹，所以，口腔能为我们的健康提供一些线索。

 压力大饮食失调

 牙医往往是第一个注意到暴食症等饮食失调迹象的人，因反覆呕吐产生的胃酸会严重腐蚀牙釉质、还会引发口腔、喉咙和唾液腺肿胀以及口臭。厌食症、贪食症和其他饮食失调也会导致严重的营养不足，从而影响牙齿健康。处于压力、焦虑、抑郁之下的人，会产生高水平的皮质醇激素，这会对牙龈和身体造成严重破坏。压力还会令人产生不良习惯，包括磨牙和咬牙、吸烟和饮酒等，导致口腔健康问题的风险更高。压力也会导致口腔护理不佳，据调查，超过50%的人在压力大的时候，不会经常刷牙或使用牙线。

 免疫性疾病

 唾液，有助保护牙齿和牙龈，免受引起蛀牙和牙龈炎的细菌侵害。乾燥症，是身体的免疫系统错误地攻击泪管和唾液腺，导致长期眼乾和口乾。因此，长期口乾舌燥的人，更容易患蛀牙和牙龈疾病。 据统计，患有类风湿性关节炎 (RA) 的人，患牙龈疾病的可能性是没有这种自身免疫性疾病的人的八倍。而更糟糕的是RA 患者会因为手指关节受损而难以刷牙和使用牙线。令医患双方欣慰的是，治疗牙龈炎症和感染有助 RA患者减轻关节疼痛和炎症。爱滋病患者 (HIV或 AIDS) 因虚弱的免疫系统及其无法避免感染，故常常出现鹅口疮、口腔疣、发热性水疱、口腔溃疡和毛状白斑，即舌头或脸颊内侧的白色或灰色斑块。HIV / AIDS 患者也常会出现口乾，这会增加蛀牙的风险，并使咀嚼、进食、吞嚥或说话变得困难。

 贫血及骨质疏鬆

 贫血时，身体没有足够的红细胞、或者红细胞中没有足够的血红蛋白，牙龈会苍白、舌头会变得肿胀和光滑（舌炎）而导致口腔出现疼痛。骨质疏鬆症和牙齿脱落相关，脆性骨病、骨质疏鬆症会影响机体的所有骨骼。当影响颌骨时能导致牙齿脱落，来自牙周炎的细菌也会破坏颌骨；而治疗骨质疏鬆症的药物双膦酸盐，则有可能增加骨坏死的风险，这种病症会导致下颌骨坏死。

 心脏病肾病及糖尿病

 心脏科医护人员在卫教时常说，患有牙龈疾病的人比牙龈健康的人更容易患心脏病，而临床统计更证实蛀牙与风湿性心瓣膜疾病相关。研究显示，与仍有牙齿的成年人相比，没有牙齿的成年人更容易患慢性肾病。虽然肾脏疾病和牙周病之间究竟是如何相关的还不是十分清楚，但研究人员认为，慢性炎症应是共同点。糖尿病会降低机体对感染的抵抗力，血糖升高会增加患牙龈疾病的风险，而牙龈疾病则会使控制血糖水平变得更加困难，通过使血糖水平尽可能接近正常，可保护牙龈。因此，照顾好牙齿和牙龈，有助降低患心脏病与慢性肾脏疾病、糖尿病的风险。