这是一本关于人生终极追求——“幸福”的书籍。也许对于很多人来说，即使不知道幸福是什么，即使不曾感受到幸福，似乎也能营营役役地生活下去。只是偶尔，我们会不禁自问，人生在世，为何而活？每天追逐着大多数人认为重要的事物，如功名、财富、事业……真的是我们需要的吗？如果他日愿望成真，我们能为此而幸福吗？幸福能持续多久？

 本书的作者沙哈尔教授，在十六岁时已勇夺全国壁球冠军，可谓人生大赢家，出道即巅峰。按常理，如此前途无量且举世闻名的成就理应能带来长久的幸福，可事实上，名满天下只能带来短暂的快乐，并不能让人感受深远的幸福。所以作者不断思考、阅读和研究，也从生活中学习和感悟，逐渐创立了这套被誉为哈佛大学最受欢迎的学科——从幸福到更幸福的心理学，由此引领人们重新认识幸福。

 作者对幸福的定义是“快乐与意义的结合”。快乐是现在美好的时光，好比当下利益；意义来自于目标，犹如未来利益。书中把人生对这两种利益的追求程度划分为四个象限，从而界定四种不同类型的人生，分别是：只着眼未来而牺牲眼前快乐的“忙碌奔波型”、只着眼当下快乐而无视未来的“享乐主义型”、对一切失望并无所追求的“虚无主义型”，以及为未来做有意义的事和感受当下快乐的“感悟幸福型”。

 “一分耕耘，一分收穫”和“先苦后甜”大概是无数人的座右铭，虽然可以帮助人们取得世俗的成功，却未必能带来幸福。书中认为，这种人生观属于忙碌奔波型，只为未来而活，即为了明天的利益而牺牲眼前的快乐。生活中也有些人盲目放纵自己，只为现在而活，不为将来努力，是只顾眼前快乐的享乐主义型，享乐带来空虚。匈牙利心理学家米哈里 · 契克森米哈赖曾说：“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。”没有挑战和目标的人，自然无从感受背后的幸福。生活中另一类人，并不为现在或未来而活，而是活在过去的虚无主义型。作者所提倡的感悟幸福型，则是同时活在现在和未来，即既朝着目标进发，又享受现在所做的一切。

 当然，对于“幸福”的定义，或许每个人都不尽相同，每个人心中有都有不同的幸福模样。这本书可能不是来教我们“幸福是什么”，而是在吿诉我们幸福不是什么，它不是物质和财富的堆叠，不是名成利就和家财万贯的状态，不是世界冠军的光环人生，不是得到无穷无尽的东西，幸福无处不在，来自于我们此时此刻的真实感受和未来意义。诚如译者也在后记中提到的那样，“幸福是一种能力，可以通过学习和练习获得”，幸福是一种感受的能力。