正因为有阴风怒嚎，浊浪排空；才知何谓春和景明，波澜不惊。悲欢同在，苦乐相随，如果堵塞了痛苦，其实也就将幸福拒于千里之外。如果不知道什么是痛苦，又怎会知道什么是幸福。音乐之所以动人心弦，是因为有快有慢，有强有弱；绘画之所以绚丽多姿，是因为有明有暗，有浓有淡。

 在电影《命运自选台》中，主人公纽曼得到了一个神奇的遥控器，这个遥控器可以将生活中的时空进行快进，而主人公纽曼最想要的是获得事业上的成功。于是凭藉这个神奇遥控器的快进功能，主人公将生活中的痛苦段落抹去了，很快就跳转到了梦想成真的幸福时刻。然而快乐的时光也和痛苦的经历一同在快进中被省略了。

 可见，痛苦和幸福共用的是同一个情绪通道，避开了痛苦，也就避开了幸福。所以，一点一滴的幸福，一丝一毫的痛苦，汇聚成圆满的人生。

 本书中，作者提出了两个概念：一个是完美主义，一个是最优主义。完美主义者总是追求完美，不接受失败，不允许错误，因此完美主义者的人生即便是辉煌灿烂，步步高升，亦无法感受到幸福，因为完美主义者的眼中没有最好，只有更好。一次又一次的成功，带来的不是欢喜和满足，而是一次又一次的失落和空虚。所以，完美主义者的生活里总是烦恼不断，苦痛不堪。正如梭罗所言：“那些缺点挖掘者，即使在天堂里也一样可以找到缺陷。”

 最优主义者接受现实，不强求完美，且很清晰的认识到：人生的路上，有幸运，也会有不幸；有成功时的得意，亦会有失败时的沮丧，所以最优主义者可以接受不完美。最优主义者的人生里，每一次的成功总是会充满欢喜和满足。在错误和失败中，最优主义者也会有失落和徬徨，也会有悲愁和烦恼，当负面的情绪消散之际，最优主义者便会充满正向的能量，调整姿态，重新审视自我，继而总结经验，汲取教训，以积极乐观的心态去面对困难，迎接挑战。

 从一个人如何对待他人，就可以看出这个人是怎样对待自己。对他人苛刻，往往也会对自己苛刻；对他人宽容，常常亦能对自己宽容。苛刻的完美主义者认为：顺顺利利，乘风破浪的人生是可以实现的。因此完美主义者的人生里不能有跌倒、不能有摔跤、不能有坎坷、不能有挫折。宽容的最优主义者认为：笔直的路，少之又少；弯曲的路，比比皆是。所以当发现此路不通的时候，最优主义者会选择转弯绕道，不会选择在一棵树上吊死。正因为条条大路通罗马，只要明确目标，坚定信念，持之以恆，终能达成所愿。面对失败与错误，完美主义者会选择“宁为玉碎，不为瓦全”，而最优主义者则会想到“留得青山在，不怕没柴烧”。