据去年公布的《澳门环境状况报告2020》显示，二〇二〇年本澳的人均城市固体废物弃置量为一点七四公斤。此数字虽录得近十年的首次下降，但对比起新加坡、香港、广州等邻近地区仍处于高位。减废问题除需靠政府的政策推行，也需要身为居民的我们一同配合，才能发挥成效。

 提起减废，本书很值得我们借鑒。作者是一对年轻的台湾医生夫妇，太太尚洁数年前因自荐为“零废弃教母”贝亚 · 强森(Bea Johnson)翻译畅销书《我家没垃圾》，从而踏上零废弃生活的推广之路，并与丈夫杨翰选共同经营部落格“没有垃圾的公寓生活”。

 所谓零废弃生活，是指建立在一连串“尽可能避免产生垃圾”的做法上，进而达到简化生活的目标。具体步骤是遵循五个R：第一步是Refuse（拒绝不需要的东西）；然后三步就是我们经常听到的“环保3R”，即Reduce（减量）、Reuse（重複使用）、Recycle（回收）；最后再加上Rot（堆肥分解）。只要将5R应用到生活之中，便能缩减家里的垃圾数量，还可以把珍贵的养分还给大自然。

 更重要的是，当开始这样的生活后，不但会省下可观的金钱（因不再做无谓的消费），也会省下许多时间（减少了购物的时间、东西变少打扫更快），还可增进健康（因少吃包装食品、减少塑胶的使用）。而这不仅令生活环境变得更好，最大得益是能让省下来的时间与金钱花在真正值得的事情上，譬如：与亲朋好友共度时光、体验技能与知识的学习等。将生活重心从物质转移到体验，也拥有更多空间与自由，心灵亦因此感到富足与快乐。

 本书记载作者实践零废弃生活的心路历程。从伴随塑胶包装与免洗餐盒等垃圾长大，到初次接触零废弃生活哲学，深受启发而开始减少製造垃圾、奉行无包装消费。其后搬进一间九坪大、没有间隔的小公寓，展开没有垃圾的公寓生活（就连卫生纸、厕纸都没有！）。用旧物打造婚后第一个家，在家内做堆肥系统。期间，两人在各方协力下办了一场没有垃圾的庄园婚礼，又经历了告别至亲、怀孕，并在家中以较少浪费的温柔分娩，迎来两人的第一个孩子。

 如今做了父母的他们，每天过着减废的育儿生活，也继续身体力行向大众推广零废弃的环保概念。

 过程中会看到他们一路走来所遇到的大小挑战，不但需要多花心思找资源、多耗点口水和诚意去跟人沟通，最难的还是让身边人理解，且愿意配合和作出改变。这一切都需要经过多番努力，才渐见成效。

 从中读者也可了解到，零废弃生活并非苦行僧式严苛生活，不等于要牺牲掉生活品质，不需委屈自己，不用限制自己不能消费。而是在仔细检视个人需求，审慎思考过后在生活上作出选择，发挥创意、物尽其用，是一套非常freestyle，也是因人、时、地制宜的减废生活方法及态度。