农曆新年，又是一年一度大扫除的时候。如果你有打扫的烦恼，或每次整理总是提不起劲，不知从何着手，推介你阅读本书。书中以心理学角度，从整理的本质讲起，说明整理带来的好处，并传授许多简单实用的“断捨离”技巧，保证让人只需整理一次就不会再变乱，最后更将整理技巧应用到时间管理上，教大家规划行事曆和待办事项的优先顺序，减少非必要的项目，从而可运用省下的时间开拓人生。

 在序言里，作者开宗明义告诉读者，本书的真正目的不是让空间变得整洁，而是透过整理打造一个能全神贯注的环境，以便把资源投入在想做的事与重要的事物上，充分挥洒人生，将生命发挥到极致，获得幸福。因此，若要耗费庞大心力和时间在打扫和收纳上，以维持环境整洁的状态，这样的整理就没有任何意义。

 整理的目的是增加自由时间，充分挥洒人生，这是贯穿全书的核心概念。只要减少物品，自然可减少犹豫、找东西、管理物品的时间，也就能将这些时间用在对自己而言重要的事物上。然而整理时有个最大阻碍，就是“捨不得丢”的心态。其实这种心态背后受到三种心理效应所影响：选择规避（因选项过多而无法作出选择）、损失规避（害怕失去拥有的东西或不想蒙受损失）、稟赋效应（高估自身物品的价值）。当以上三种心理效应发挥作用，我们便会维持现状，继续保留原有物品，捨不得丢掉。于是家里就一直乱下去，继续过着一如往常的迷惘生活。可以说，整理的关键就在于能否克服维持现状的问题。

 书内提到，人类的认知能力有限，大脑能充分认知与比较的数量极限是三个。只要选项超过三个，人就无法立刻做出决定。所以，最实际有效的整理规则，就是把所有物品或行动的选项缩减到三个。只要将选项减至三个，便能大幅缩短做决定的时间。

 此外，要判断一件物品是否该丢掉，有许多不同标準。一般来说，大家会将物品分成“之后可能用到”和“之后应该用不到”两种。畅销书《怦然心动的人生整理魔法》作者近藤麻理惠，主张留下让自己感到心动的物品；而极简主义者则主张不管三七二十一，尽可能丢掉便是。

 如前所述，本书主张的整理目的是增加自由时间与充分挥洒人生。从这个目的出发，整理不是胡乱地丢掉物品，而是减物之余，依然维持原有的功能与生活水準，故该减少那些管理成本高的东西，亦即需花工夫整理、维护起来很麻烦，以及没有反馈的物品。当一件物品不会带给你金钱、时间或感动等回馈，就要果断地丢弃，或透过送人、卖掉来处理它，转换其价值。这是从计算管理成本及物品的投资报酬率出发，判断应否保留或添置某件物品。书中介绍了减物的七大提问，帮助大家在丢东西前，釐清自己的想法和物品的价值，克服抗拒丢掉的心理状态。