听到“躺平”这个词，大家或许并不感到陌生，正是近年来在网络上新兴的流行词语，多指人们不再追逐传统社会认可的物质生活或成功概念，实行不出门、不花钱、不买房、不买车、不谈恋爱、不结婚……抛开一切的“N抛”生活，无慾无求。躺平背后，可能是人们对努力生存和拼命挣扎后仍无法改变现状的无力感，也是对残酷生活的一种无声控诉。

 书中提到了心理学上着名的习得性无助感(Learned helplessness)概念——实验组中小狗反覆多次被电击，不管如何努力躲避，电击仍不会停止，因此小狗习得了“凭藉自己意志无法改变任何事，所以不会做任何努力”的经验，也许便是当代人们无力感的内心写照。书中一语道破“有学历、没薪水，物价狂飙、自我价值感直落——不振作难道是我的错？”，“比起拼命努力却吃得满嘴土，要你掰出理由好让自己躺下来，容易多了”，这确实是人们所遭遇的现实难题和心态困境。

 作者说“人们对于自己不是很了解”，并对盲从附和的羊群心理使用了“温室里的蜥蜴”来比喻：大家从小就追逐着大多数人眼中的成功——上名牌小学、中学、大学、研究院，争相成为医生、律师和专业人才，或嫁富人、中彩票等，梦想从事可以赚大钱的职业和生活无忧的状态，而忽略了留意自己本身的花纹，亦无暇寻找自己的喜好，因而成年后人们即便进了社会又有了体面的工作，似乎仍然不快乐，因为当上收入稳定的公务员或进入薪优粮準的大公司，并不能解决人生的大问题，更不能保证人们一定拥有幸福，所以作者说：“在开始读书前，需要有观察自己拥有何种花纹的时间。那段时间肯定会在离开溪流的时候，让我们比他人更快适应，并帮助我们能够使自己独有的花纹更加耀眼。”也就是说我们在努力之前，得先了解自己，别因为“其他人在做，自己也跟着做，毫无目标也不知理由地用功”。

 人们为何只说不做？为何拖拉？为何力不从心？为何如此热切地追求一夜致富？为何容易把错误归究他人……在书本的不同章节也探讨了箇中原因，给出了一些解决方法。“和别人比较而产生的自卑感，会夺走我们的实践能力”、“在奔跑的途中受伤，是人生的家常便饭”、“逃避不是失败，而是能让我们得以重新斗争的机会”等等，不是什么心灵鸡汤，而是发人深省的至理名言。

 的确，在这个残酷的时代，无论如何努力，似乎仍无法取得令人满意的成就，甚至如作者所言“这些努力根本不值钱也不值得”，但是，值不值钱是世人的判断，值不值得却是我们自己的评价，我们有能力把它变成值得，那就是爱好，“喜欢”能让世上所有困难重重的事都变得值得。先去寻找自己喜欢的事物吧，先去留意自己身上独有的气质与花纹！“如果想要持续实践，就得做自己喜欢的事”，这段人生我们只来一趟，无论结果如何，“曾经努力过的这个事实，本身就很令人幸福”。