不少人会通过算命，来了解自己的命格和命运走势。一般的算命排盘都是以出生年月日的先天命盘推论命运，这容易使人落入自我限制，局限突破自己的意愿，错过改变命运的可能。本书则教读者找出个人的命盘数字和对应的身体印记，从中了解命运并落实身心觉察，透过身体改写命运，成为自己最好的生命疗癒师。

 所谓身体印记，即所有印记的统称，意指“被留下来的能量”，也称为烙印、阴影。但凡儿时印记、情绪印记、家族印记、业力印记，都是同一股没有被好好面对、释放、流动的能量，通常为痛苦与创伤的感受，被冻结存留在身上，形成身体印记。我们透过储存这些低频能量的身体，在日常生活中重複着印记中的能量，会显化出重複性很高的命运模式（宿命轮迴）。

 我们每一个习惯、人生方式，无一不受身体印记所影响。这些印记是埋藏在潜意识中，透过身体自动活出来的，也因此身体就是潜意识，只用头脑表意识是不可能真正改变的。若对身体没有觉察的能力，就会被身体印记自动化导航，主导着思言行，因而一直发生“头脑想改变，身体做不到”的情形，持续显化着与身体印记（业种）相符的外境实相（业果）。

 而算命基本是以命盘（身体印记＝业种）推论命运（人生走向＝业果）的结果。很多人去算命是为了想知道自己的命运，希望藉此能有掌控感，或找到改变人生的方法。但想要改变命运，重点并不在于命运本身，而是身为命运源头的自己。

 “你的身体就是实现命运的显化器：你的命盘中有什么或没什么、你的运势正在高点或低点、你的流年走向正在什么状态……以上都不是一个经由算命师或占卜师口说给你听的概念而已，你的命运是你用身体时时刻刻身历其境，活在其中，显化出来的。所以‘身体就是命运’，要改变命运，你需要了解你的身体、觉察你的身体、透过身体觉察你自己。”

 书里介绍的命盘推算方式简单易懂，方法是将个人的出生年月日数字全部相加，得出总数为双位数后再继续相加，直至变成个位数（即一至九任一个数字）为止，此数就是自己的命盘总数。每一个命盘总数都有对应的身体印记，藉由书内的身体印记，就可以了解个人的性格特徵及对应的脉轮，以及身体可能存有的失衡和症状，再对症下药关注相关身体部位。若进一步检视命盘多数与缺数（即出生年月日中多次出现与欠缺的数字），并一一对照涉及的身体印记，落实全方位的身心觉察，这将可为个人命运带来全面向的转变。

 正如书内所言，身体是中性的生命地图，我们的身体能量决定自己走上地图的路线（宿命或转化）。如果转化是我们的目标，那么正知正见的身心觉察就是抵达目标时的校準路径。