何谓恰如其分的自尊？既不是自轻自贱，更不是自高自大，而是不偏不倚、不卑不亢。获得恰如其分的自尊，就能找回内心安定的力量。

 本书主要分析了低自尊的各种弊病，并列举了许多提升自尊的方法。若想提升自尊，就不要沉浸在过去的负面经历中，自怨自艾，悔不当初；若想提升自尊，就不要沉溺在他人的评判里，缚手缚脚，难以自拔。失落的时候，给自己掌声，才不会掉入六神无主的漩涡中而唉声叹气；沮丧的时候，给自己掌声，才不会陷进心灰意冷的泥潭裏而怨天尤人。无论如何，过去的终归是过去了，难以改变，唯一可以改变的只有自己看待事物的态度。因此，宽恕自己，善待自己，换一种角度去看待负面遭遇，那么负面遭遇也能产生积极的影响。

 当周围尽是猜忌阻挠之时，有多少人能做到置若罔闻，视若无睹；当四处皆是荆棘坎坷之际，有多少人能做到坚如磐石，不为所动。在熙来攘往，风起云涌的世界里，能做到“不以物喜，不以己悲”是多么的难能可贵。不苛求他人的溢美之辞，方能处之泰然，宠辱不惊；不在乎旁人的诋譭之言，方能安之若素，去留无意。不必嗟叹“吾谁与归”？不用感慨“知音少，弦断有谁听”。既然知音难觅，何不自己欣赏自己。人生是否能充满正向的能量，完全取决于自己对于自己的评价。莎士比亚戏剧《哈姆雷特》中有这么一句台词：“世事并无好坏之分，全凭你们怎么去想。”叔本华也说过这么一段话：“我们存在的这个世界是怎样的，取决于我们如何看待它。由于每个人的看法不同，世界在每个人的眼中也就大大不同：有的人觉得沉闷无趣，有的人觉得丰富多彩。”因此，给自己掌声，并不意味着孤芳自赏，而是理解自己，关怀自己；给自己掌声，并不意味着我行我素，而是相信自己，肯定自己。爱迪生的一生不知经历了多少风霜雨雪，但他总是那般坚韧不拔，斗志昂扬。有一次，爱迪生苦心经营的工厂发生了火灾，不仅损失巨大，且许多重要的研究成果都在这场大火中化为灰烬。看着熊熊燃烧的大火，爱迪生并没有惊慌失措，意志消沉，而是不急不躁，镇定自若地构想重建工厂的方案。第二天，爱迪生随即投入到工厂的重建中，并孜孜不倦地开启新的研究工作。

 面对暴风骤雨，给自己掌声，也就拥有了坚定不移的决心，从而持之以恆，再接再厉；面对惊涛骇浪，给自己掌声，也就具备了破釜沉舟的勇气，从而自强不息，一往无前。

 给自己掌声，生活必将蒸蒸日上，朝气蓬勃！

 林龙彬