曾宝仪这个名字，相信大家不会陌生，她除了是“掌门人”曾志伟的女儿，更是台湾知名艺人，主持界的佼佼者之一，曾经是畅销歌手，也有参与演戏。一直星途顺利的她，在外人看来就是人生胜利组。然而，所谓胜利人生，只是过着他人渴望的理想生活。顶着父亲光环与风光背后的辛酸、迷茫和无奈，外人又岂会了解。曾宝仪将一路走来的跌跌撞撞、痛苦挣扎和人生体悟彙集成本书。那些别人看不见的低谷，以及来自原生家庭的束缚、社会的枷锁，甚至被自己漠视的旧疾，透过她向内抽丝剥茧及走出低潮的蜕变，给读者展示转念与内省的威力。

 “生命中的低潮人人都有，只是呈现方式不尽相同。有些人的低潮是身体疾病、心理忧郁，有些人是破产，或是亲人离世……我的低潮，是很多事件的累积。”二〇一〇年到二〇一二年，曾宝仪在这三年经历了严重的低潮：如父如母的爷爷离世、工作遇到瓶颈、感情不顺，一连串事件令她对生命产生莫大的质疑。她翻阅无数身心灵书籍，跑遍世界各地，访问多位身心灵导师，只想知道内心的空虚感到底从何而来，直到天、地、人的奇蹟打开了她看待生命的方式，意识到只需要一个念头转变，整个世界就跟着改变，身边也迎来许多丰盛的美好事情。关于作者遇上天、地、人三个环环相扣的奇妙际遇，在此不作剧透，留待读者翻书发掘、品味细嚼。

 “如果每一个人都有独一无二的人生学习道路，其实所谓的修行，也不过就是好好走在自己的人生道路上。照顾好自己，珍惜觉察每一件发生在自己身上的事情。没有什么是理所当然，每一件事都是奇蹟。”诚如书内所言，生命中的每一件事情，都有其独特的存在意义。就算是坏事，也包含其反面，隐藏了某件好事。人生不是关于那些发生在自己身上的负面状况，而是关于我们如何处理有关状况所引发的情绪，发现隐藏其中的奇蹟，并从中成长。

 发生坏事时，我们常以一句“不开心”概括总结，但这会让人与事混为一谈。学会细緻地分辨情绪，能帮助我们釐清它的真正来源，化解内心郁结。书中提及多种觉察情绪的方法，包括：愤慨难平或感到受伤时，先停下来问自己“这个情绪是你的吗？”，除了生气还能做些什么对事件有益；藉由静心、关注呼吸，让自己暂时抽离现状，不陷入情绪漩涡，同时亦调整频率，聆听内心真实的声音，放下无谓的执着；时刻关照身体的状态和反应，许多答案透过身体就能知道。

 “别迴避你的感受，去全然地经历它、体会它，就能让自己成为自己最好的老师。在学习生命课题的过程中，也要记得，别把生命的力量交给别人。我们可以寻求协助，但不是依赖那份协助。相信自己有带领自己的力量，即使在低谷中，也愿意抱持信心去陪伴自己、做出属于自己的选择，那就是生命力量的展现。”书内再三强调，人生的答案从来就不在别人身上，问题也不在外界的人或事，一切都在于我们自己。无论遇到什么事，永远要回到内心去寻找答案。